Film over de strijd tegen depressie

Depressie is een goede invloed op je sport- en mentale toestand. Door haar voelen we ons kalm en lusteloos, hebben we ook serieuze slaapproblemen, kunnen we ons niet concentreren, verliezen we onze interesses. Bovendien kunnen er problemen zijn met motorische coördinatie, pijn in de persoon en de rug, evenals andere, zeer onaangenaam in de resultaten van somatische ziekten. Het werpt geen twijfel op over het feit dat onbehandelde depressies een grote invloed kunnen hebben op de gezondheid en zelfs het leven, dus als de eerste symptomen van depressie worden waargenomen, rapporteer dan aan de psychiater en start de noodzakelijke behandeling. De duur van de behandeling, gericht op het verbeteren van onze psychofysische toestand en het genezen van depressieve toestanden, kan van enkele maanden tot zelfs meerdere jaren zijn. Het hangt af van de staat waarin we ons hebben gemeld aan de specialist, de assimilatie van drugs en het systeem waarin ze ons beïnvloeden en hun eigen bereidheid om uit de griep te komen en een nieuw, beter wezen te beginnen. Met andere woorden: niet alleen psychofarmaca hebben een idee voor een depressie. We kunnen met haar vechten.Natuurlijk is dit buitengewoon gevaarlijk, gezien het feit dat we geen voldoening uit praktisch elk gebied van het leven voelen, we niet vatbaar zijn voor enig werk en ons algemene welzijn helemaal niet ideaal is. Hoewel ze in de actie van depressie niet echt grote, verheven doelen hebben, maar ze voor ogen houden en, het allerbelangrijkst, kleine activiteiten uitvoeren waarvan het gelukkige einde de troost van ons kind op een prachtige manier zal verhogen. Het is begrijpelijk dat we in een periode van ernstige depressie zitten en problemen hebben om iets op te merken dat ons niet alleen gelukkig kan maken, maar ook dat we getalenteerd kunnen en kunnen zijn. Omdat het belangrijk is om te beginnen met een klein gebaar, zoals het beperken van mensen waar we ons goed in voelen. Dit betekent niet echt dat je de eerste dag van de behandeling moet kiezen voor een groot, rijkelijk dronken feest. Een korte ontmoeting met een persoon dichtbij ons, met een vriend en een familielid is genoeg. Probeer jezelf kleine genoegens te geven die zachtaardig zijn voor jonge mensen - vind je dieren leuk? Koop, als extra natuurlijk een kat, hond of hamster. Hou je van snoep? Chocolade zal je snit zeker verbeteren (maar zal zeker het niveau van endorfines in het midden verhogen, wat geluk garandeert.Het zou ver boven je zijn als je voor regelmatige bewegingen en zelfs de minste fysieke inspanning in het systeem van de dag zorgde. De optimale remedie gaat naar de tuin voor minstens 10 minuten lichaamsbeweging, die bovendien het niveau van adrenaline verhoogt en de slaperige geest wakker maakt. Probeer de activiteiten waarin je gezond was te onthouden en kom er vervolgens geleidelijk weer op terug. Natuurlijk vereist niemand dat je deelneemt aan een marathon of een foto maakt die de Word Press Photo-wedstrijd wint. Stel geen geweldige doelen voor je neer, maak er kleine dingen van, zoals het lezen van een interessant boek of het maken van een sjaal om te breien. Vergeet niet dat je niet één bent. Mensen die gezond willen zijn en een sterke oplossing van de ziekte omringen, omringen u. Maar niemand zal je gedachten tot op zekere hoogte lezen, dus verwacht niet dat iemand die je niet bekend hebt gemaakt aan de ziekte ervan zal weten. Leer om met de onze te praten en gebruik de hulp die ze je bieden. De oplossing van depressie met zijn eigen krachten die onmogelijk bestaan. En het zal net zo moeilijk zijn om alleen via farmacologie te vertrouwen. Wat is er nodig voor alles om de symptomen van depressie te genezen, maar het hele proces zal sneller en perfecter gaan als de persoon beslist dat hij echt wil herstellen.